Как сделать удар быстрым

Как увеличить силу удара

Видеокурс эффективной самозащиты на улице: 
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: 
Силовая подготовка в единоборствах: 
 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.
Увеличить силу удара рукой можно с помощью резинового амортизатора. Все просто, привязываем амортизатор к чему-нибудь, зажимаем свободный конец в кулаке и начинаем наносить разнообразные удары. При этом можно увеличивать нагрузку за счет изменения силы натяжения амортизатора. То есть, просто отходить немного от того места, где он привязан.
Если амортизатора у вас нет, то можно использовать для увеличения силы удара обыкновенную резинку для велосипеда, которую можно купить в любом спортивном магазине.


как усилить силу удара, как усилить удар кулаком, как усилить удар рукой, как усилить силу удара кулаком, как сделать удар сильным, как сделать удар сильнее, как увеличить силу удара,как усилить удар, удар ногой, удары ногами и руками
  • как усилить
  • силу удара
  • удар
  • кулаком
  • удар рукой
  • как сделать
  • сильным
  • удар ногой
  • удары
  • ногами
  • руками
  • Силовая подготовка в единоборствах
  • Силовая
  • подготовка
  • единоборствах